運動しすぎたかな

自粛生活を続けているおかげで、明らかに運動不足になってきています。
このままではまずいと思い、昨日から運動を始めています。
まずは、やはり自宅での運動の定番、腹筋からです。
今は20回を3セットやるようにしていますが、ここまでの運動不足がたたってかなり筋肉痛になっています。
以前はこんなことはなかったはずなのに、運動不足ってすぐに結果に表れるんですね。
それにしても、もう少し運動する習慣を身につけないといけません。
当たり前のことですが、こうして運動不足が続くと筋力も落ちてかなり体がきつくなります。
この状態を続けていくと、だんだんとしんどい状況になっていきそうです。
少しずつでいいから運動を続ける習慣が、結局は一番健康への近道なのでしょうね。